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老人在家七招自测心肺功能

2012-03-23 01:45:0039健康网
核心提示:老年人最容易遭受心肺疾病的威胁,尤其是在寒冷的冬季,因为心肺疾病死亡的老年人特别多,有的还是在一夜间猝死。那么老年人如何知道自己的心肺功能情况呢?

  登楼试验

  能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急胸闷,说明心肺功能良好。

  血压检查

  舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明肺功能较差。

  血压与脉搏计算

  收缩期血压加上舒张期血压之和,再乘以每分钟脉搏数,如果乘积在13000—20000之,则心肺功能良好。

  血压、脉搏与活动试验

  平睡时血压、脉搏正常,在30—40秒钟内较快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脉搏每分钟加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血压下降超过1.4千帕,脉搏每分钟加快20次以上,甚至出现恶心呕吐眩晕冷汗等现象,说明心肺功能很差。

  哈气试验

  距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。

  小运动量试验

  原地跑步一会,脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟脉搏恢正常者,心肺功能正常。

  憋气试验

  深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者也不错。

(责任编辑:谢晓)

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