【症状】鼠标手的初期症状主要表现为手部逐渐出现麻木、疼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
【预防】切忌工作时一个姿势保持不动。键盘应放置在身体正前方中央位置,避免把键盘斜摆在一边,以与肘持平高度靠近键盘来使用鼠标,可以预防腕管受到过度牵拉。最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。
确保使用鼠标时手腕伸直,手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。
操作鼠标超过半个小时或1个小时,应休息片刻。工作期间,宜经常伸展和松弛操作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做10秒钟,也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。
【治疗】可做理疗、局部封闭等,严重者也可做微型手术。中医药治疗此病的方法也很多,如中药外敷、熏洗、针刀等。其实,捏揉腕关节、捻牵手指以及按揉有关穴位,也能疏通经络止痛,减轻疼痛症状。在治疗期间,应避免手腕用力和受寒,疼痛较甚时可做热敷,结合痛点封闭治疗,疗效会更好。严重者可做微创手术。
(责任编辑:谢晓)
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擅长领域:肝胆胰疾病的诊断治疗,药物性、酒精性肝病,急慢病毒性肝炎,慢性肝病与肝硬化腹水,肝肿瘤,胆囊炎,胰腺疾病
擅长领域:主任医师,硕士 一九九一年大学毕业于广东医学院临床医学专业,从事儿科临床和儿童保健工作25年,擅长儿童营养障碍性疾病、生长发育偏离的诊治、高危儿的评估和干预以及功能性便秘的防治,如微营养素缺乏、佝偻病、小儿厌食、早产儿、低出生体重儿出院后的神经发育监测等,主持市区级科研3项,国家级科技核心期刊发表论文10余篇。
擅长领域:各种呼吸系统疾病的诊断、治疗,尤其擅长呼吸系统肿瘤、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿及慢性肺心病的诊断与治疗