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男性保健 四种东西不能贪

2012-04-05腾讯
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核心提示:上班怕迟到、下班怕应酬、回家怕老婆,似乎男人一直都是顶着压力在前行。可是一旦对它说起保健养生、注意身体,男人又往往碍于面子,觉得“我这身子骨没问题”!殊不知,男人的几大劣根性真是需要改一改!

  别贪玩

  男人从小就是一个个淘气包,贪玩似乎是每个男人中一直保持着童心的表现。坐在电脑前打游戏能打一整天,坐在麻将桌前搓麻将能够熬几个通宵,各种聚会也是乐此不疲……可是贪玩过度,会导致视力下降、神经疲劳等多种疾病,很多人甚至因为精神过度紧张发生猝死。因此,男人养生,玩乐需适度。

  别贪杯

  男人对应酬真是又爱又恨:不应酬,工作人情免不了;可要是去应酬,身体又吃不消。到了饭桌上,觥筹交错之间往往就喝高了。贪杯不仅会导致动脉硬化和血脂增高,更是中风等恶性疾病的重要诱因。因此,饮酒需控制。

  别贪吃

  饮食讲究的是营养全面、平衡和学搭配,暴饮暴食对人的身体不但无益,而且有害。营养专家认为,过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”,恐怕就是这个道理。

  别贪睡

  睡眠时间过长,大脑皮质抑制过久,会使大脑功能发生障碍,记忆力和理解力减退。多睡还会增加体脂肪,容易使人发胖。一般情况下,老年人每天睡眠7~8个小时比较适宜。

(责任编辑:谢晓)

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