长期失眠可能会导致消瘦,此时可以到医院的精神心理科、睡眠医学科就诊,并进行量表评估、日志评估等评估量表以及影像学检查。若明确为疾病因素引起,则需要在医生指导下及时采取相应处理。
1.量表评估:如匹兹堡睡眠质量指数量表,总分为0-36分,其中0-7分为正常睡眠,8-9分为亚健康睡眠,10-17分为轻度失眠,18-24分为中度失眠,≥25分为重度失眠。如果得分为≤7分则提示患者不存在明显不适症状,但如果得分超过7分,则提示可能存在入睡困难、早醒等症状,建议尽早前往精神心理科就诊。
2.日志评估:即连续记录自己出现的入睡时间及睡眠持续的时间,是否存在夜间觉醒次数或晨间记忆力障碍等情况,有助于帮助判断是否存在失眠的情况。
3.影像学检查:比如头部CT、核磁共振检查等,排除颅内病变引起的继发性失眠情况。
4.其他检查:包括体格检查、血液化验等常规检查,以排查躯体性疾病所致的继发性失眠情况。此外,还可以通过睡眠日记法、蒙特利尔问卷等方式来了解患者的睡眠状况。
如果确诊为失眠症后,可以在医生指导下服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。同时还需要注意保持良好的生活习惯,避免喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品,以免加重病情。
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