男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道,营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。(#画中画广告#)20:能量补充进行时身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的...
查看全文>> 标签:养生男性日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:(#画中画广告#)一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松。缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必...
查看全文>> 标签:调养滋补男性脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此,轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
查看全文>> 标签:轻度脂肪肝护理餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”--没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。我们那么热爱吃鱼,要怎样对待它,才真的获百利而无一害呢?
查看全文>> 标签:营养每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选,不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐,让你宵夜吃得好还不怕长胖!(#画中画广告#)1、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大米的21%) ,而且含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感(饱...
查看全文>>茄子的抗癌性能是其它具有相同作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。尖椒含有丰富的维生素c,可以降低胆固醇,所以尖椒炒茄子是不可多得的美味又营养的家常菜。
查看全文>> 标签:尖椒炒茄子每日一菜脂肪肝实际上就是脂肪过量进入到肝脏里面。人体正常肝组织中的脂类物质一般有三类,即甘油三酯(通常称作脂肪)、磷脂和胆固醇。
查看全文>> 标签:疾病病因核心提示:本文介绍6种降血脂中药。比如:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉硬化斑块形成的作用。
查看全文>> 标签:降血脂中药心血管中医核心提示:三伏天,空气湿度过高,汗液蒸发慢,体温调节更为艰难。营养素和水分损失大,消化系统功能变差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢?
查看全文>> 标签:三伏祛暑食疗方养生喜欢吃海鲜的人多了,因为海鲜食品不仅口感好,而且其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,然而人们关于海鲜的吃法也存在许多疑问,今天小编将为你一一解答。
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