体质测试比体检更加重要

　　杜萍多年在甘肃省体育科学研究所从事国民体质监测和体育研究工作。她说，健身运动能增进身体健康，但并非任何形式的运动都会促进身体的健康。不当的运动方法不但不会增强体质，反而会引起身体不适、运动损伤甚至运动性猝死。而体质测试是通过科学手段对人体体质的各项指标进行测试分析，评价身体状况，为进行有益于身体健康的运动和合理补充营养提供依据。

　　杜萍解释说，体质测试与人们常说的体检有所区别。体检目的是发现疾病、诊断疾病，是被动的﹔而体质测试是为了发现身体机能、体能等下降的情况，预防疾病的发生，是主动的。从检查的内容上来说，体检也仅进行生理生化机能方面的检查，而体质测试除机能外，还包括形态，尤其是体能方面的测试，如骨密度、体成份、握力、反应时等等。

　　由于生活、工作压力增大，亚健康已成为一个人们十分关注的话题。专家指出，进行体质测试，可以防治亚健康和慢性疾病。杜萍的同事王东良解释说，亚健康是一种介于健康和疾病之间的中间状态，一般指机体无明确的疾病，但仍感觉到躯体和心理上种种不适，如食慾不振、疲乏无力，失眠多梦，烦躁、脑闷、心悸、头痛、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、偏执、消极悲观等。如果进行体质测试，了解了机体的状况，专家就可以开出科学的运动处方和营养处方，让测试对象进行自我控制和治疗，机体也能较容易地逆转变好﹔否则这种亚健康状态转化为肥胖、骨质疏松、心血管病等慢性疾病状态，机体就难以恢复，治疗也更加困难。

　　杜萍说，从事不同职业的人，体质往往有很大的区别，需要进行不同方式的锻炼。现在很多企业关心员工的身体和精神状态，并定期进行体检，但这还不够。还需请专业的体育指导员对员工定期进行体质测试，了解其身体状况和营养状况，促使员工进行合理的健身运动和补充营养，才能使员工长期保持一个良好的身体和精神状态，提高工作效率。

　　杜萍和她的同事们建议说，在开展体检的同时，各企事业单位和政府机关最好一个季度一次，也可一年一次，对自己的员工进行体质测试或评定，这不仅有利于促进全民健身运动的开展，也使企业对员工的管理更科学。

（实习编辑：叶晓鶄）

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