女性该注意哪些保健知识

　　随着社会的不断变化，健康是每个现代女性朋友特别关注的问题。那么女性朋友该注意哪些保健知识呢?维多利亚女子医院专家告诉你。

　　1、放置宫内节育器：放置宫内节育器后1周内不做过重体育劳动，两周内禁性生活和盆浴，注意卫生，放置后3个月应注意宫内节育器有无脱出。

　　2、月经期 ：①要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。②要注意保暖，不用冷水洗浴。③要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

　　3、月经过多：月经的出血量约为20-100毫升，如果月经过多，持续时间过长就会引起贫血，因此应当补充一些铁和维生素C及富含铁的食品。

　　4、药物避孕缺点：用药1-3个月内可能出现轻度恶心、乏力等，一般3个月左右消失。用药1-2个月还可能乳房有肿胀感，但很快消失。少数妇女可在两次月经间出现点滴出血。哺乳妇女不宜服用雌激素复方制剂。

　　5、药物避孕得绝对禁忌症：

　　A、怀孕或可疑怀孕。

　　B、急慢性肝肾疾病。

　　C、内分泌系统疾病。

　　D、高血压、高血脂及心血管系统疾病。

　　E、恶性肿瘤。

　　F、血栓或血管栓塞性疾病。

　　G、诊断不明的子宫出血。

　　6、孕妇为什么容易缺叶酸?

　　A、饮食中叶酸的摄入量不足。

　　B、怀孕期间叶酸的需求量增加。

　　C、怀孕期间尿中叶酸排出量增加，致使叶酸丢失过多。

　　7、孕期怎样注意营养?

　　A、增加副食的种类和数量。

　　B、避免偏食。

　　C、多吃杂粮类以补充维生素。

　　D、多吃新鲜蔬菜和水果。

　　E、增补肉、蛋、奶类或豆制品，以补充蛋白质。应该因人因条件平衡膳食、合理营养，保证母婴健康。

　　8、产妇如何注意卫生?

　　医学科学表明，产妇要勤洗澡(不要盆浴要淋浴)，勤换内衣裤，每日早晚要刷牙(用温水、软毛牙刷)，要保持外阴清洁，防止感染，室内要空气新鲜，避免受凉。

　　9、孕妇体内缺乏叶酸的危害：

　　孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。此外，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等器官的畸形率增加。此外，还发现孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆牙痛、胎儿发育不良和轻出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。

　　10、孕妇误服避孕药是否会影响胎儿?

　　口服避孕药会影响胎儿性器官的发育，故孕妇误服避孕药应终止妊娠。

（实习编辑：陈战锋）

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