经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

你曾为“那里”（生殖器）发痒、分泌物异常、长东西而坐立难安吗？你害羞、痛苦却提不起勇气求医吗？调查显示，90%的男性对于男科检查相当陌生，有了生殖器方面的问题，他们或者不知道该怎么办，或者根本不重视。其实，现代男性久坐不动，经常焦虑的生活状态，最容易引发这方面疾病，对此见怪不怪的态度，很可能引发更严重的问题。

男士请“进”，不花钱的男科体检男士给予自己健康关怀，首要的一点是了解更多的保健知识。在此介绍一些男科自检常识，让男士们不进医院也能加深对自身生殖系统的了解，及早发现生殖系统疾病，从而获得早期治疗，争取早日康复。

男性精子中包含有X和Y两种染色体，男性不育，需警惕可能Y染色体出现问题。

近年来，到不孕不育门诊求医的年轻夫妻越来越多，人们在慨叹工作压力和环境污染正是不孕不育祸首的时候，也许并不知道，有相当一部分男性的不育其实是由小病引发的，有的更是童年生病时埋下的“祸根”。

前列腺增生常用的诊断检查是直肠指诊、B超检查等，这些检查是通过哪些数据标准来诊断男性是否患了前列腺增生的呢？

前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。先天性囊肿为副肾管退化不全，在正中线融合，膀胱下形成一个很深的憩室或囊肿，开口于前列腺尿道的后方。

前列腺疾病是男性常见的疾病，而前列腺炎又是前列腺疾病的常见疾病，前列腺炎一般占男科泌尿科疾病1/3之多，根据前列腺炎的分类，可以非特异性细菌性前列腺炎、特发性非细菌性前列腺炎、非特异性肉芽肿性前列腺炎、前列腺痛和前列腺充血，特异性前列腺炎等，还有一些是其他原因引起的前列腺炎，如病毒感染、支原菌属感染、衣原菌属感染等引起的前列腺炎。

尿道下裂疾病概述尿道异位开口于尿道腹侧，称尿道下裂。是泌尿生殖系统比较常见的先天性发育异常。

对于严重少精或无精子病人，需要作内分泌激素测定和药物刺激试验、染色体检查，必要时则需作输精管造影和睾丸活检等。

对阳痿的诊断包括病史、查体、实验室检查及特殊检查四项。由于阳痿的病因复杂，所以，对阳痿的诊断应当慎重。一般的步骤应该是首先确定阳痿是否存在，并初步评定为功能性还是器质性，必要时再通过特殊检查以明确器质性阳痿的病因，个别病例需组织多学科专家会诊。

死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

近年来，随着前列腺炎应用抗生素的日益广泛，并有滥用的趋必尿生殖系真菌感染有增加的趋势，这种感染多为医源性二重感染。虽有人认为真菌感染是非细菌性前列腺炎的病因之一，但极罕见真菌感染所致前列腺炎的报道，更未见慢性前列腺炎治疗冲继发前列腺真菌感染的报道。

只有通过充分认识到精子的基本情况才能了解是否发病，才能引起患者及其家人的高度重视，才能进行有针对性的防范和正确治疗，才能正确评价自身的生育状况而不怨天尤人。在以往，不少人认为只要一检查精液常规就可以了解男性的生育能力是否正常，其实这是非常片面的。

精液检查是不育夫妇男方首先进行的一项常规检查，一般在婚后未采取避孕措施一年以上未有怀孕的，都必须进行这项检查，以了解男方精液的量、精子的数目、精子的存活率、活动率和精子的形态是否正常等等。在我们多年的不育症治疗中发现，现在有不少的患者对精液检查的认识有下面几个误区。