国家射击队队医李晓东硕士认为,体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,加重了疲劳的程度。他建议,运动过后,应该吃些碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
查看全文>> 标签:运动饮食鱼肉水产现在,人类亲力亲为的体力劳动非常少,因之带来的“快乐奖赏”相应少了很多。
查看全文>> 标签:自杀心理预防自杀自杀心理患了鼻咽癌应避免体力上的过劳:如重体力劳动,熬夜,过度的体育锻炼等,均可使机体的内环境失衡,抵抗力下降,促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生,每日数次漱口,必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。
查看全文>> 标签:生活小提示预防保健患有严重冠心病的患者,应采取少量多餐的原则,尽量多吃些容易消化的食物。同时要保持大便通畅,避免精神紧张和情绪波动,避免进行剧烈的体力劳动。
查看全文>> 标签:冠心病食疗冠心病饮食人群营养一忌娱乐过度。(#画中画广告#)性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。三忌抽烟饮茶喝咖啡...
查看全文>> 标签:睡觉男人保健睡觉经期要注重合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
查看全文>> 标签:健康保健经期健康保健[导读]: 减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累、很遭罪的,因此我们应该重视防止肥胖。 除去遗传和偶然因素造成肥胖外,都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。(#画中画广告#)当心:女人最易发胖的四个特殊阶段一、青春期女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高...
查看全文>> 标签:减肥女性肥胖症减肥女性“苹果如果不好吃,就当药吃嘛!”他说,吃苹果看起来简单,其实蕴涵着很大的学问。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。以往人们体力劳动较多,这些酸性体液可以通过汗水排出体外,但是现代生活方式较少“出汗”的机会,酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。
查看全文>> 标签:苹果病因苹果肝癌病因首先,要保持外阴清洁。(#画中画广告#)每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。第二,注意调节情绪,劳逸结合。情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈...
查看全文>> 标签:月经期保健女性女性孩子一岁半后,从外貌特点上看,男孩、女孩已可分辨,他们的发型、穿着不一样,父母给他的玩具不同,对他们的教养和引导游玩也有所区别。(#画中画广告#)有些家长担心男女同玩对孩子性格有负面影响,但对孩子来说,他们还没有性别意识,他们择友主要取决于他们喜爱的玩具、游戏的种类,以及与小伙伴的合作情况,谁能和他玩得愉快、高兴就与谁玩。并且这年龄的孩子玩一种玩具或一种游戏,时间不可能太长,往往玩一会儿就换一下玩...
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